Номофобия, или страх разлуки с гаджетом.

Попадали ли вы в ситуации, когда встретившись с другом, подругой, зайдя к родственникам в гости,  вам говорили: «О, привет! Рад тебя видеть. Я очень ценю что ты зашёл, но не мог бы ты секунду подождать? Мне надо отправить сообщение. … А ещё….срочно ответить на сообщение».  Как вы себя чувствуете? Проигнорированным? Униженным? Незначимым?

Вместо того, чтобы посмотреть, друг другу в глаза,  вы стояли, наблюдая как люди чатятся в телефоне, фактически игнорируя ваше присутствие. Что вы сами делаете, чтобы справиться с неловкой возникшей ситуацией? А что же ещё? Достаёте свой телефон и — вперёд! — трепаться в WhatsApp , и прокручивать страницы нескончаемого контакта Facebook .

Очень часто можно наблюдать в метро, автобусах, на скамейках в парке, в аэропортах и т.д., одну и ту же картину — дети, подростки и взрослые вперяются в экраны своих телефонов, болтая в чатах не обращая внимания на тех, кто рядом с ними.  Я не против технологий, я сама ими пользуюсь. С помощью этих устройств можно читать книги, изучать языки, общаться с людьми по всему миру, писать программы, управлять компанией.  Но сами гении, которые изобрели эти устройства, и платформы на которых они работают, растили своих детей в условиях минимума технологий. Они серьёзно относятся тому, что говорят медики-исследователи. Если мы не можем продержаться несколько минут, не заглянув в свой телефон, планшет или компьютер, то  у нас — опасное психическое заболевание, которое называется номофобия.  

Номофобия —это страх разлучиться со своим телефоном или другими интеллектуальными устройствами. По словам современных психологов две трети пользователей техники страдают этим заболеванием.  Это — очень много людей … миллиарды!  Зависимость от устройств меняет наш мозг. В одном исследовании были сделаны снимки мозга подростка  с диагнозом интернет-зависимости. У них был выявлен  повышенный уровень  нейротрансмиттеров, которые со временем становятся причиной  низкого уровня концентрации, самоконтроля и внимания. Испытания также показали, что зависимость от технических устройств приводит к повышенной тревожности, депрессии  и самоубийствам. Что же говорить об автокатастрофах, радиоизлучении, бессоннице.

Если у вас есть зависимость от технических устройств и если вы больны номофобией, то самое время остановиться. Пора пожертвовать часть времени проводимого с устройством на чтение, писательство, прогулки, общение и медитацию.  Вы приобретёте очень много перестав быть рабом этих устройств и став свободным человеком.

Поделиться ссылкой:

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *